减重而跳绳吕艳飞一直跳跳出个世界亚军

时间:2021-06-11 16:00 阅读:

  30秒180个以上,这是40岁的吕艳飞现在的跳绳速跳水平。这样的成绩让人很难将他与4年前体重近200斤、10个都跳不下来的形象联系起来。为了减重而跳绳,吕艳飞一直跳,跳出个国际亚军。

  

  2016年,吕艳飞在沈阳做货运司机。久坐不运动、三餐不定时,他的体重一路飙升。“到了近200斤的时分,整个人的身体和精神状态都很差,一动就喘,每天都觉得很累。”吕艳飞说,“自己原本喜爱踢球,后来都变成我追不上球。”

  

  曾经喜爱的运动难以持续,吕艳飞决议寻找新的运动方法瘦身。先后测验过快走、广场舞、羽毛球,最终广场上有人摇起花式跳绳,招引了他,“跳绳对场所和人员等条件要求比较低,一个人有块地就能完结,动作既丰富又美观。”

  

  刚开始跳绳,体重是吕艳飞最大的障碍。“跳都跳不起来,何谈练技巧?头一个月特别单调,小腿钻心的酸疼,难以投入专心力,只能靠坚持挺过来。”吕艳飞回忆。一个月后,他瘦了近20斤,从连跳十几个都困难达到连跳一两分钟不中止。半年后,吕艳飞成功瘦身50斤,那个冬季,不管刮风下雪,他每天都独自一人来到广场操练跳绳。2017年春天,当广场上的跳绳部队又聚集起来时,吕艳飞的技巧现已后来居上了。一位老师傅鼓励他测验竞技花式跳绳,吕艳飞上网一查,才发现本来还有更高等级的花式跳绳技巧。

  

  “竞技花式要求更高,在速度提高的基础上完结多摇、体操、缠绕等动作套路。” 吕艳飞说,触摸竞技花式跳绳后,他的操练场所从室外转移到了室内。2018年3月,他拜跳绳国际冠军侯维东为师。通过半年的操练,吕艳飞在全国跳绳联赛中获得了30秒单摇跳第一名。2019年7月,在WJR跳绳国际杯上,吕艳飞和队友夺得3×40秒交互绳接力亚军,自己夺得了3分钟单摇跳30岁以上组别季军。

  

  “跳绳这项运动改变了我的人生,它不仅改善了我的健康状况,也让我站上了国际领奖台。”回顾这一路,吕艳飞慨叹,最初坚持下来的一个月是最难的,而他操练最久的一个动作便是速跳基本功。

  

  现在,吕艳飞在沈阳开了一家跳绳俱乐部,从事花式跳绳的教育推广作业。“我期望能有更多人享受跳绳这项运动带来的益处。看到很多顽皮的孩子,通过跳绳运动,增强了专心力,也改变了身姿身形,我就很高兴。”

  

  教育之余,吕艳飞也在备战国际跳绳锦标赛。虽然已是老将,但吕艳飞信任凭着热爱和不懈的操练,自己还能持续向更高领奖台冲击。